Yoga • Wellness • Coaching
Ich freue mich, dass du dich für Yoga im Tadasana interessierst.
Hier kannst du dir deine wohlverdiente Alltagspause gönnen.
Dein Ort für Entschleunigung, Achtsamkeit & Wohlbefinden
im Gemeindehaus in
Preußisch Ströhen.
Während wir im Alltag viel damit beschäftigt sind, unsere Tagesabläufe und Verpflichtungen „in Balance“ zu bringen, vergessen wir oftmals darauf zu achten, ob wir uns selbst eigentlich in Balance befinden. Wann hast du dir zum Beispiel zuletzt die folgenden zwei Fragen gestellt:
• Was tut MIR gerade gut?
• Was brauche ICH in jetzt in diesem Moment?
Mein Name ist Ann-Christin und ich möchte dir einen Ort bieten, an dem du dir in ruhiger Atmosphäre bewusst Zeit für dich und dein Wohlbefinden nehmen kannst. Ich lade dich herzlich ein, die vielfältigen Vorteile verschiedener Yogastile zu genießen und in deinen Alltag zu integrieren.
Mehr Infos zum Studio
findest du hier:
Wenn du Yoga-Anfänger bist, sind hier ein paar Tipps, die dir den Einstieg in die Praxis erleichtern:
Fang langsam an:
Höre auf deinen Körper und übe in deinem eigenen Tempo – es geht nicht um Perfektion, sondern um Achtsamkeit.
Bequeme Kleidung:
Trage Kleidung, die dich nicht einschränkt, und übe barfuß, um einen besseren Halt zu haben.
Atmung ist der Schlüssel:
Konzentriere dich auf deinen Atem – er hilft dir, die Übungen zu vertiefen und dich zu entspannen.
Wähle den richtigen Kurs:
Entscheide dich für einen Anfängerkurs, der an deine Bedürfnisse und deinen Fitnesslevel angepasst ist.
Regelmäßigkeit zählt:
Übe lieber öfter und kürzer als selten und lange – so siehst du schneller Fortschritte.
Hilfsmittel nutzen:
Blöcke, Gurte oder Kissen können dir helfen, die Haltungen anzupassen und bequemer zu machen.
Bleib geduldig:
Fortschritte brauchen Zeit – genieße den Weg und höre auf deinen Körper.